Всем привет, мои многоуважаемые любители совершенствования своего тела. И вновь у нас пришло время практики. Так как я никогда не отличался особой жадностью, то я готов помочь вам найти ответы на многие вопросы и сейчас пришло время предоставить вам подробно расписанную программу тренировок, по которой в этом году тренировался в период сушки лично я. 

Сразу же внесу некоторые оговорки, чтоб потом вы не называли меня пустомелом и не говорили, что якобы я дал вам нерабочую программу и т.п. Эта программа подойдет ДАЛЕКО НЕ КАЖДОМУ посетителю тренажерного зала, так как:

•  Все мы разные!
•  Каждому человеку нужно подбирать нагрузку индивидуально!
•  ПРОГРАММА РАЗРАБАТЫВАЛАСЬ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МЕНЯ, с учетом моих индивидуальных особенностей, уровня тренированности, даже с учетом режима дня!!! (пожалуй, самая главная причина)

Вы, конечно, можете попробовать тренироваться по ней, и результат вы получите однозначно, вопрос будет только в том, какой именно результат будет получен, и насколько сильно он будет отличаться от изначально поставленной вами цели. Так что, все - таки, лучше использовать индивидуальный подход. 

В этой статье мы не будем ничего рассказывать, а просто покажем данные по популярным российским производителям сывороточного белка. Таблица оказалась массивной и колонки "вкус", "растворимость", "источник белка (сырье)", а так же "подсластитель" не влезли. Но при расчете рейтинга эти колонки были учтены.

Как рассчитывался рейтинг русского протеина

• Считался рейтинг каждой колонки где 1 результат лучшего показателя и далее до 7 баллов
• Далее рейтинг умножался на коэффициент важности (например вкус считался по субъективным меркам поэтому оценивался "слабо", в то время как цена 10 г. белка один из самых важных критериев и оценивался "дороже")
• после этого складывался рейтинг всех колонок и округлялся до целого. Соответственно чем меньше итоговый рейтинг тем круче производитель
• Результат этих показаний вы сможете увидеть в зеленой колонке.
• Обратите внимание: сортировку можно сделать по любой колонке (кроме "фасовки") для этого кликните по заголовку колонки, по умолчанию сортировка сделана по колонке "Рейтинг"

Цена на протеин

Цены (смотрите красные колонки) на протеин были взяты из расчета фасовки максимально приближенной к 1кг, брались цены с оф. сайтов производителей (где это было возможно) на 01.03.2017

Другие обозначения

* - из расчета фасовки максимально приближенной к 1кг

? - производителем, информация на упаковке не указана

выделения серым - среднее значение, т.к. данные меняются в зависимости от вкуса

Уважаемые клиенты сети магазинов спортивного питания NRG! Обращаем Ваше внимание на наш график работы в новогодние праздники:

NRG Мегаторг (ул. Тракторная д. 45):

• 31 декабря - с 10-00 до 20-00;
• 01 января - выходной;
• с 02 января - торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику;

NRG Ашан (ул. Тракторная д. 45а):

• 31 декабря - с 10-00 до 18-00;
• 01, 02 января выходные дни;
• с 03 января - торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику;

Сеть магазинов NRG регулярно организует и помогает в проведении мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни. Одним из последних мероприятий стала дегустация спортивного питания в рамках дня открытых дверей в ФЦ PrideFitness. 20 октября каждый пришедший на мероприятие мог совершенно бесплатно попробовать продукцию из ассортимента фитнесс бара NRG. На дегустацию были представлены гейнеры, сывороточный протеин, многокомпонентный протеин, изотонические напитки. Но не вкус и лакомства главный результат этого мероприятия, а координально измененное представление посетителей о спортивном питании. Для большинства из них спортпит был "химией", но попробовав лично и получив грамотные ответы от наших работников, вопросов не осталось ни у кого. Так же было много развлекательных конкурсов в рамках самого дня открытых дверей. Фотоотчет с мероприятия Вы можете посмотреть в нашем альбоме в ВКонтакте. Ну, а если Вы к сожалению еще не были на наших мероприятиях, то следите за новостями на наших страничках в ВКонтакте и Инстаграме.

Уважаемые клиенты сети магазинов спортивного питания NRG! Обращаем Ваше внимание на наш график работы в майские праздники:

Магазин в ТК Мегаторг (ул. Тракторная д. 45):

• торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику.

Магазин на ул. Большая Московская д. 90а:

• 01, 08, 09 мая - выходной;
• в остальные дни торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику.

Магазин на ул. Электрозаводская, д. 2 (ФЦ Pride Fitness):

• 01 и 09 мая - выходной;
• в остальные дни торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику.

Магазин в Коврове (пр-т Ленина д. 31):

• 01, 09 мая - с 11-00 до 18-00;
• в остальные дни торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику.

Видеоотчет с открытия NRG bar во Владимире.

22 февраля в Гудвиле прошел фестиваль семейного отдыха "Лыжня Гудвил-2016", на котором сеть магазинов спортивного питания NRG выступила в роли спонсоров. Победители в двух категориях получили ценные наборы спортивного питания от NRG. Поздравляем победителей и участников заезда! 22 февраля в Гудвиле прошел фестиваль семейного отдыха "Лыжня Гудвил-2016", на котором сеть магазинов спортивного питания NRG выступила в роли спонсоров. Победители в двух категориях получили ценные наборы спортивного питания от NRG. Поздравляем победителей и участников заезда!

22.01.16 состоялось долгожданное открытие NRG-bar в фитнес-центре PrideFitness на рокадке. Действительно яркое, эмоциональное, а, главное, спортивное действие развернулось в стенах фитнес-клуба.
Гости мероприятия могли поучаствовать в дегустации продукции от сети магазинов спортивного питания NRG. На пробу зрителям были представлены протеиновые коктейли, BCAA, а также разнообразная диетическая выпечка.
Показать свою силу,выносливость,смелость и спортивный дух посетители клуба смогли во время участия в различных конкурсах. Самых активных и физически подготовленных ждали приятные и полезные подарки от NRG.
Видя благодарные и улыбающиеся лица уходящих гостей,было очевидно - открытие удалось!
Подробный фотоотчет с мероприятия: http://vk.com/pro31337?z=album-44224779_228834150

Уважаемые клиенты сети магазинов спортивного питания NRG! Обращаем Ваше внимание на наш график работы в новогодние праздники:

Магазин в ТК Мегаторг (ул. Тракторная д. 45):

• 31 декабря - с 10-00 до 20-00;
• 01 января - выходной;
• с 02 января - торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику, в том числе и 7го числа.

Магазин на ул. Большая Московская д. 90а:

• 31 декабря - с 11-00 до 19-00;
• с 01 января по 03 января выходные дни;
• с 04 января по 06 января - торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику;
• 07 января - выходной;
• с 08 января - торговая точка работает в обычном режиме, согласно графику.

* пребывание в зале было практически в одиночестве, вследствие чего сложно было оценить комфортность нахождения в зале, при большой конкуренции на тренажеры.

** Зал открыт в тестовом режиме, официальное открытие планируется на 18 января. На что и на целена данная статья, чтоб максимальное число недочетов к открытию могло быть устранено.

*** Плюсы и минусы будут идти вперемешку по ходу нахождения в зале и основаны на личных ощущениях, которые ни в коем случае нельзя считать за правило.

Итак погнали, Pride Fitness на рокадке