Аминокислоты - это строительный материал для новых мышечных волокон. Часто задают вопрос: "Что лучше аминокислоты или протеин?". Конечно аминокислоты лучше, так как протеин это еще нерасщепленный белок (если конечно это не гидролизат), а аминокислоты как раз то самое, что получается после расщепления белковых структур из протеина. Аминокислоты имеют высокую скорость усвояемости, что делает оправданным применение их утром как проснулись и сразу же после тренировки. Главный минус - это цена, которая часто бывает высокой. В целом, аминокислоты это хороший и проверенный временем продукт.
