В этом разделе Вы сможете найти углеводные смеси, такие как амилопектин или клетчатка. Амилопектин - это углеводы со сложной цепью но при этом большим гликемическим индексом, что в свою очередь если ссылаться на теорию дает нам максимально быстрое усвоение углеводов, при этом все съеденные углеводы пойдут в энергию без отложений в жир. Проще говоря - это сахар от которого вы не растолстеете, просто сказка для людей сжигающих много энергии на тренировках. Клетчатка - это не усваиваемая форма углеводов, которая нужна для организма в основном для двух вещей, а именно - для лучшего усвоения белка и для вывода шлаков из организма. Поэтому добавляйте клетчатку во время приема пищи богатой белком.
