Кистевой бинт является очень полезным аксессуаром. Кистевые бинты для жима могут прибавить от 2 до 2,5 кг и существенно упростят приседания с большим весом. Большая часть ассоциаций пауэрлифтинга разрешает пользование такими бантами во время соревнований.
Одни из наиболее часто встречающихся травм - это повреждение кистевого сустава и связок. Причина этого в том, что спортсмены, увлекаясь укреплением мышц, забывают о том, что кисти и связки нуждаются в тренировке. Известна закономерность: рост мышц человека происходит быстрее укрепления суставов и костей. Поэтому резкий переход на большие тяжести повышает вероятность получения травм.
Чтобы снизить вероятность травм при силовых упражнениях, спортсмены используют кистевые бинты. Купить эти изделия можно на портале интернет-магазина NRG по выгодной цене. Они повышают работоспособность кисти и защищают связки от повреждений. В комплекте с бинтами могут применяться и перчатки, специальные крюки для тяги.
Специалисты рекомендуют использовать бинты как начинающим, так и опытным спортсменам. Сколько бы человек ни занимался спортом, он не застрахован от травм. Даже незначительное, на первый взгляд, повреждение может напоминать о себе достаточно долго. Избежать этих неприятностей помогает правильно подобранный бинт. Запястье при этом оказывается надежно защищенным.
Применяют изделия как при работе с большими весами, так и для выполнения более легких упражнений, тренирующих отдельные мышечные группы.
Основными параметрами кистевых бинтов являются длина и ширина. Обратите внимание и на степень эластичности. Дешевые модели тянутся сильнее, не обеспечивая должной фиксации кисти. Впрочем, этот вариант вполне подходит начинающим спортсменам. Профессионалы отдают предпочтение менее эластичным моделям, обеспечивающим кисти почти полную неподвижность.
При наложении бинтов нужно следить за тем, чтобы кровоснабжение кисти не было нарушено. Следите также и за тем, чтобы кисть была хорошо зафиксирована. В этом случае бинт принимает на себя часть нагрузки.
Важно наложить изделие правильно. В противном случае - эффективность от его использования будет нулевая. Вот базовые правила наматывания:
Кистевой бинт - это не средство улучшения силовых показателей, а надежная защита связок и суставов. Правильно применяя изделие, вы минимизируете риск спортивных травм.
