FITNESS FORMULA Creatine 100% Premium, 300 г

FITNESS FORMULA Creatine 100% Premium – это высококачественный креатин моногидрат в порошковой форме, разработанный для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Креатин является натуральным веществом, которое вырабатывается в организме и играет ключевую роль в энергетическом обмене мышечных клеток. Данный продукт изготавливается из чистого сырья, что гарантирует его эффективность и безопасность. Эта добавка, также известная как creatine supplement, помогает повысить силу и выносливость во время тренировок.

Свойства и назначение

• Увеличение силы и мощности: Креатин способствует увеличению уровня АТФ (аденозинтрифосфата), основного источника энергии для мышечных сокращений, что приводит к повышению силы и мощности во время интенсивных тренировок.
• Рост мышечной массы: Прием креатина стимулирует гидратацию мышечных клеток, что способствует увеличению объема мышц и их росту.
• Повышение выносливости: Добавка помогает уменьшить усталость и ускорить восстановление между подходами, позволяя тренироваться дольше и интенсивнее.
• Улучшение анаэробной производительности: Креатин особенно эффективен при выполнении коротких, высокоинтенсивных упражнений, таких как спринты и тяжелая атлетика.
• Чистый состав: Продукт содержит 100% чистый креатин моногидрат без добавления каких-либо примесей, что обеспечивает максимальную эффективность и биодоступность. Это выгодно отличает его от аналогов, которые могут содержать дополнительные вещества.

Способ употребления и дозировка

Для приготовления добавки, смешайте одну порцию (5 грамм) порошка с 200-300 мл воды или сока. Принимать creatine monohydrate рекомендуется за 30-60 минут до тренировки или после нее. В дни отдыха можно принимать в любое время. Рекомендованная дозировка является примерной и может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, интенсивности тренировок и целей. Более точная дозировка может быть определена специалистом. Курс приема может составлять от 4 до 8 недель, после чего рекомендуется сделать перерыв. Длительность приема также может быть определена индивидуально.

Сочетание с другими добавками

Креатин хорошо сочетается с другими добавками, такими как протеин, аминокислоты (BCAA), гейнеры и предтренировочные комплексы. Сочетание креатина с протеином способствует более эффективному восстановлению и росту мышц. Аминокислоты помогают уменьшить мышечный катаболизм. Не рекомендуется сочетать креатин с кофеином в больших количествах, так как это может снизить его эффективность. Также стоит избегать одновременного приема с мочегонными средствами.