Препараты цинка и магния часто используют вместе, что является правильным с точки зрения медицины. Магний принимает участие во многих жизненно важных процессах - в том числе, таких, как формирование ферментов, нормализация гормонального фона или воспроизведение ДНК.
Польза
Для людей, занимающихся спортом, магний особенно важен:
- Недостаточность магния провоцирует избыток кальция и натрия в мышечной ткани.
- Магний дает возможность привести в идеальное состояние сердце и сосуды, сохранять мышечный тонус, повысить устойчивость к стрессам.
- Кроме того, препараты, содержащие, помимо магния, витамин В6 и цинк, помогают быстро восстановить организм после использования стероидов-анаболиков.
Особенности включения в рацион
Магний и цинк, содержащиеся в продуктах питания, усваиваются плохо, поэтому без специальных добавок (ZMA спортивное питание) не обойтись. В особенности, это актуально для спортсменов, которым, по сравнению с обычными людьми, требуется вдвое больше цинка и магния. Спортсмены, которые успели испытать на себе действие добавок с этими микроэлементами, отмечают такой эффект:
- Улучшение результативности тренировок.
- Усиление либидо.
- Успешная борьба со стрессами.
- Улучшение качества сна.
О препарате ZMA отзывы только положительные. Плюс его можно сочетать и с витаминными комплексами.
Дозировка, способ применения
Оптимальное время приема средства – за полчаса перед сном. Есть и другая схема приема:
- Суточную дозу вы разделяете на 2 части.
- Первую часть принимаете по окончании тренировки, вторую – вечером.
Приблизительная суточная доза микроэлементов составляет:
- Цинк – 30 мг.
- Магний – 450 мг.
- Витамин В6 – 10,5 мг.
Точная доза определяется в индивидуальном порядке и зависит от массы тела спортсмена, но удельный вес каждого из компонентов остается неизменным. По этой причине наша компания предлагает готовый препарат, в котором все три ингредиента сбалансированы идеально.
Перед началом приема препарата необходима консультация специалиста. Это важно для недопущения передозировок и поддержания оптимального баланса микроэлементов в организме. Купить препарат вы сможете на сайте интернет-магазина нашей компании. Наш магазин – это мир отличного качества, привлекательных цен и оперативного исполнения заказов.
