Витамины и минералы

Витамины и минералы – это незаменимые элементы, которые необходимы организму для нормального функционирования всех его систем. Они помогают повысить активность ферментов, с помощью которых проводится белковый синтез, повышают иммунитет, улучшают сократительную способность мышц. Самое плохое то, что наш организм не может самостоятельно их синтезировать. Отсюда становится понятно, что витамины и минералы необходимо получать из пищи или из специальных добавок (витаминно-минеральные комплексы). Нельзя недооценивать этот класс веществ!